克服考试焦虑感要进行一定自信训练，与此同时，可采取放松训练法，以便让全身肌肉得到舒缓放松。若情况极为严重，还可酌情小剂量服用抗焦虑等药物针对性治疗。

考试心慌不可以吃速效救心丸，该类药物对于冠心病、心绞痛等疾病引起的心慌有良好的效果，而对于考生由于心理压力过大所致的心慌并不奏效。如果考试心慌，可以服用谷维素、安定等短期抗焦虑类的药物。

高考生害怕高考，可以适当的调节改善。对于长期存在不良情绪、心理过大者可通过情绪发泄、与他人交流的方法改善，释放内心压力，也可通过游泳、跑步、健身等有氧类运动，缓解紧张、害怕等负面情绪。

焦虑症，目前常用的药物包括以下几种：第一种是苯二氮卓类药物，俗称安定，常用的药物包括奥沙西泮，罗拉和阿普唑仑，每次服用的剂量大约是1到2片，一般服药后30分钟开始起效。这类药物相当于“急刹车”，在焦虑发作的时候，患者一定要及时服用此类药物。第二种是包括五羟色胺再摄取抑制剂在内的抗抑郁药，常用的药物包括帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛、米那普仑等药物。第三种是5-HT1A受体激动剂。第四种是降心率药物，比如阿替洛尔、普萘洛尔、倍他洛克。

有些人的焦虑症能治愈，有些人的焦虑症难治愈，或者几乎不可能。面对病人，医生会先询问症状，围绕症状会问背后的原因，比如情绪、睡眠、身体状况、性格、家庭结构、经济压力、家庭中的人际矛盾、工作期望值与实际能力是否匹配等。焦虑能否治愈，要综合评估。第一评估的是症状，症状轻容易治好，症状重不太容易治好。如果自身的性格缺乏反省能力，只寄希望于药物，宁可处在现在的焦虑中，不愿意面对内心，这种无法治愈。

先用药物治疗和中医辅助治疗控制患者的症状，当症状出现一定程度的缓解时，进行心理治疗。严重的焦虑症患者，可能会出现一些非常明显的精神症状，有的病人还会有非常多的躯体症状，会对患者的社会功能产生一定的影响。对于这一类的焦虑症患者，一定要用药物进行治疗。一般情况下，抗焦虑的药物和具有抗焦虑作用的药物，甚至还有一些抗精神病性的药物，这些药物，都会有一定的副作用。这个时候可以寻求一些中西医结合的治疗方法，来进行重度焦虑症的治疗。对于这种重度的焦虑症患者，治疗上是以西药治疗为主，同时，加上一些中药的治疗，可以起到“1+1大于2”的治疗效果。对于那些焦虑症状非常明显的患者，不建议患者进行心理治疗，而是先用药物来控制患者的症状。等到患者的症状，出现一定程度的缓解的时候，这时候再寻求心理治疗的帮助。

精神方面的焦虑表现为心神不宁、忧心忡忡、紧张以及担心等。身体方面的焦虑表现为失眠、盗汗、潮热、手抖、心慌、出汗以及口干、腹泻等处于更年期的妇女，非常容易患上焦虑症以及抑郁症。因为在更年期女性的体内，激素会出现比较剧烈的变化。更年期女性的这种表现，跟普通的焦虑症差不多，主要可以表现在两方面，其一是更年期女性可以表现出精神方面的焦虑，其二是更年期女性可以表现出躯体方面的焦虑。第一类，是更年期女性会出现精神方面的焦虑，这种焦虑的表现可以包括心神不宁、忧心忡忡、紧张以及担心等。第二类，是更年期女性可以表现出身体方面的焦虑。当更年期的妇女患上焦虑症的时候，她们本身存在的很多症状就都可能会被放大，可能睡眠会更加不好，盗汗以及潮热的表现会更加厉害。有时候，一些更年期女性，还会表现出有一些手抖、心慌、出汗以及口干的症状，可能还会有腹泻等症状出现。

痛苦是一个主观的感受，所以，究竟是患有焦虑症的患者痛苦，还是患有抑郁症的患者痛苦，二者无法比较。一般来说，对于焦虑症的患者来说，这种痛苦的感受，往往是表达在外边。而抑郁症的痛苦，是很内在的一种感受，这种痛苦可以更深。一般情况下，患有焦虑症的病人，不会选择自杀。但是，患有抑郁症的病人，就可能会出现自杀的情况。如果要从这个意义上说，患有抑郁症的病人，可能就会更加痛苦一点。焦虑症和抑郁症，都需要治疗，二者也可以相互影响。焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症，是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，甚至恐惧。抑郁症的主要特征是心情低落，作为精神的病理状态，可以表现为对任何事情都提不起兴趣。病情严重时，可以出现自杀的情况。

长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点?美国MSN网站“健康生活”频道总结了10个惊人的长寿迹象。

据英国《太阳报》报道，根据英国精神健康基金会的数据显示，超过700万人陷入焦虑中。英国兰卡斯特大学的心理学专家博士说，工作中的挫折将带来长期的心理疾病，尤其是当你担忧自己会被炒鱿鱼时，都会伤害你的健康。