腰椎间盘突出术后为什么会复发
发布时间:2018-09-2860309次播放
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腰椎间盘突出怎么锻炼最好的方法
腰椎间盘突出可以通过以下方法进行锻炼:1、小燕飞锻炼法患者俯卧在硬床上,双腿伸直,两只手臂自然放在身体两侧。头、肩、双臂、双腿同时向上方抬起,使腹部支撑身体,持续5秒左右再缓慢放下,放松肌肉。锻炼的次数和强度需因人而异,一般一回做20-40次。2、拱桥式锻炼在硬板床上或者硬的平面上,患者仰卧,双手放在身体两旁,双腿屈曲,以肩、双足、双手五点做支撑,腰部用劲,双手托起腰部把腰拱起到最大限度,坚持10秒左右,然后放松,一次锻炼反复做10次。
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腰腿痛患者如何进行加强腰部肌肉柔韧性的运动
加强腰部肌肉柔韧性的运动,主要包括以下几种:1、大腿后侧肌肉拉伸平躺于地面,一条腿伸直,一条腿屈曲置于墙壁上,慢慢伸直膝盖,最大限度拉伸大腿后侧肌肉,保持5~10秒。2、大腿前侧肌肉拉伸一手支撑墙壁站立,向后屈膝,用对侧手提拉对侧脚,向后抬大腿,最大限度拉伸大腿前侧肌肉,保持5~10秒。3、大腿屈肌群拉伸挺直腰部单膝触地,另一侧膝盖立起90度,身体前倾,最大限度拉伸大腿屈肌群,保持5~10秒。4、大腿旋转肌群拉伸平躺于地面单膝立起将另一条腿置于对侧膝盖上,然后慢慢按压上面的大腿,最大限度拉伸大腿旋转肌群,保持5~10秒。5、大腿伸肌群拉伸平躺于地面单膝,立起将屈曲膝盖向头侧拉近,最大限度拉伸大腿后侧伸肌群,保持5~10秒。6、腰部肌肉拉伸平躺于地面,双膝屈曲立起,双腿并拢将膝盖转向一侧,最大限度拉伸腰部肌肉,保持5~10秒。7、猫式和骆驼式拉伸双膝双手支撑地面抬头,视线向上,最大限度压腰翘臀,保持5~10秒,随后低头拱背,最大限度抬高腰部,保持5~10秒。8、腿臂交叉伸展双膝双手支撑地面,抬起左腿伸直,同时抬起右臂伸直,保持5~10秒,然后反方向抬右腿和左臂保持5~10秒。以上运动,每个动作要反复进行10~20次,每天早晚各运动15分钟。
腰椎间盘突出可以复位吗
腰椎间盘突出的按摩方法有哪些
腰椎间盘突出是很常见的一种疾病,较轻的腰椎间盘突出是可以通过按摩的方式来进行缓解的,腰椎间盘突出按摩方式主要有以下几种:1,揉摩法。揉摩法主要是用双手的拇指和手掌,从肩部起渐渐向脊柱两侧沿着太阳膀胱经由上往下,按摩脊筋,然后在过承扶穴处反复揉捏,一直到达殷门,然后再转到过承山穴,往复三次,就可以在一定程度上缓解腰椎间盘突出症状。2,按压法。按压法主要是左手在上,右手在下,然后两手交叉用手掌按第一胸椎的位置,然后再沿着督脉往下一直按压到腰骶部,而且在按压过程中,左手要微微向右侧使劲,也是往返坐三次。按摩的方式只能缓解腰椎间盘突出,如果腰椎间盘突出症状比较严重,不能只依靠按摩,需要到医院进行全面的检查,然后进行专业的治疗。
如何防止腰椎间盘突出
防止腰椎间盘突出要避免久坐久站,需要适当的活动。如果说要提取重物,需要保证合理用腰。在日常生活中要加强腰背部的锻炼,同时还需要做好腰部的保暖工作,避免腰部受寒受凉。
腰椎间盘突出的患者如何锻炼
腰椎间盘突出的患者可以做半俯卧撑锻炼,这种锻炼方式能缓解腰部肌群紧张,也能改善腰椎的生理曲度。还可以做弓虫伸腰以及直腿抬高锻炼,这有助于锻炼腰肌,对病情的改善有帮助。
腰椎退行性改变是怎么回事
腰椎退行性的改变是指我们的腰椎随着年龄的增长,加上一些过度的活动以及超负荷的承载等,使腰椎的椎体椎间盘以及附件等组织发生了病理性的改变,如导致了腰椎的生理曲度变化,腰椎椎间盘突出,以及局部的骨赘形成等,从而引起腰腿痛和神经的功能障碍。椎间盘以及其他的椎体结构会因为年龄的原因,出现网状的变性和玻璃样变,其失去了原来的层次和韧性,会产生不同的病理改变,可以造成椎间盘髓核的退变、椎板软骨的退变、椎体的退变,以及腰椎小关节的退行性改变,另外会造成局部的黄韧带以及棘上韧带的改变等。腰椎的退行性改变,一般并不会引起临床症状。当腰椎退行性改变较重时,可以引起腰痛或者下肢的放射痛,下肢的疼痛、麻木、无力以及间歇性跛行等,严重者甚至可以导致下肢的瘫痪,以及二便功能障碍等。
半夜腰痛的原因
半夜腰痛一个常见的原因,突发性的半夜腰痛,我们临床常见的是泌尿系统的结石,你比方说肾结石或是输尿管的结石,它这种出现腰痛会出现一种叫肾绞痛,疼的非常剧烈,病人会大汗淋漓,非常疼,但这是一种常见的就是半夜,半夜腰痛的话一定要首先考虑是有没有泌尿系统的结石。第二个原因就是咱们常见的病人,是不是说有白天劳损引起的一种椎间盘的问题,比方椎间盘刺激了窦椎神经、尺神经根一类的腰痛。第三种情况是叫化脓性的脊柱炎,或者说结核性的脊柱炎,它也会引起半夜腰痛,这种比较少见,病人一从病人床边走过头疼,你跺脚一震动他就疼,这种疼痛是比较激烈的,他是因为椎间盘内的压力太高了,因为它化脓,化脓它出不来,液体出不来就全裹到里边,压力很高就会疼痛。
腰疼如何治
腰疼可以通过卧床休息、应用药物、牵引、手术进行治疗,要分析病因,它来源于肌肉疼痛、还是来源椎间盘突出引起的疼痛、还是来源于关节突关节紊乱引起的疼痛,根据不同原因来选择不同的方法。一、卧床休息,出现腰痛症状进行卧床休息可以缓解椎间盘的压力,神经根的水肿也会减轻。二、应用药物,一般是可以口服一些非甾体的抗炎药,比如老百姓经常口服的乐松、布洛芬、扶他林都是可以口服的。也可以用一些外用的膏药,比如活血止痛膏、消痛贴膏、千山活血膏等。三、进行牵引治疗,理疗、红外线、超声等都可以促进腰部肌肉的放松,促进腰部肌肉的有效循环,从而减轻症状。四、如果以上保守方法效果不太明显,可能需要前往正规医院进行手术治疗,进行微创手术或开放手术。
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腰疼怎么治
患者腰疼治疗卧床休息,应用药物,可以做一些牵引等。腰疼治疗,它来源于肌肉疼痛、椎间盘突出引起的疼痛、还是关节突关节紊乱引起的疼痛。一般治疗方法有以下几种:1、卧床休息,椎间盘的压力减轻,神经根的水肿也减轻,会减轻腰痛。2、应用药物,一般可口服一些非甾体的抗炎药,如乐松、布洛芬、扶他林等,也可以用一些外用的膏药。3、可以做一些牵引、理疗、红外线、超声。若这些方法无效,则需正规医院进行手术治疗,如微创或开放手术。
怎样预防腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是现在常见的一种病,是由长期弯腰负重久坐久站可以引起来,劳累受凉引起的。应该避免久坐、长时间看电视、打麻将、用电脑过度等不良生活习惯;要预防这种疾病就要避免久坐、长时间看电视、打麻将、用电脑过度等不良生活习惯;避免腰部外伤,平时多进行腰背肌功能锻炼,年轻人可以做胳膊、腿和头同时向后伸的飞燕动作等来预防。
腰椎间盘突出康复治疗的效果
腰间盘突出康复治疗的效果与患者症状的严重程度、配合康复治疗的程度有关。腰椎间盘突出症的治疗,康复治疗时需要医生与患者的共同努力,只有积极配合医生的治疗,才能取得很好的治疗效果。腰椎间盘突出的原因,患者应遵医嘱改变其需要注意的事项。绝大部分腰痛患者可通过康复治疗得到较满意的治疗效果。
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腰间盘突出注意事项
腰椎间盘突出症是临床常见的腰腿痛的原因,好发于中青年人。椎间盘突出发病应注意:第一,急性期尽量减少活动,多卧床减少纵向对神经根和椎间盘的挤压;第二,下地时带上腰围,对肌肉、腰椎都有固定的作用;第三,注意坐姿腰板要挺直,尽量避免弯腰动作;第四,急性期以后建议适当的做腰背肌的锻炼,早期可以做五点支撑,后期年轻人可以逐渐过渡到小燕飞,其他锻炼方式包括游泳、慢跑这样的全身的锻炼;第五,睡硬床;第六,注意保暖,避免受凉。
大腿刺痛是什么原因引起的
腿是我们人类进行肢体活动的关键部位,如果腿部有病症导致腿不能正常行走,那就会对我们人体有非常大的改变。所以患者如果出现腿部的疾病一定要及时的就医治疗。那么大腿刺痛是什么原因引起的,一般有腰椎间盘突出和炎症、外伤等。针对病因治疗是最好的治疗方法。
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有坐骨神经痛是腰间盘突出吗
有坐骨神经痛是不是腰间盘突出,要到医院做检查才能确定。典型的坐骨神经痛表现是从臀部后方经大腿后侧、小腿外侧一直到足背的这一条线路上出现放射性疼痛、麻木。临床上引起坐骨神经痛的原因有很多,但是排在第一位的是腰椎间盘突出症。因此,出现坐骨神经痛,应该首先考虑是否存在腰椎间盘突出。出现坐骨神经痛,还应排查其他原因,因为其他的临床疾病也会引起坐骨神经痛,比如梨状肌综合征、坐骨神经的肿瘤、骨盆的肿瘤等。只要在坐骨神经通路上出现一些压迫性的病变就会出现典型的坐骨神经痛。因此如果有坐骨神经痛的表现,应及时到医院就诊进行排查。