多吃含有维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能降低超氧化物歧化酶的效用，降低人体对氧的利用率，可以对内耳起守护效用。头昏目前没特别确切治疗方法，应尽可能针对病因救治，可以动用扩血管营养神经类药物、抗焦虑药、抗抑郁药及中药等，也可以物理救治，如电打击救治，心理学救治，耳部推拿。抗焦虑的药物如卡马西平对头昏也有很好的效果。也可以食用具备增进血液循环功能的食物，比如说黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。平时要多歇息，防止过大压力，始终保持心情松懈。