十大降尿酸蔬菜分别是什么?降尿酸最快的十种蔬菜一览表
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十大降尿酸蔬菜有:冬瓜、芹菜、黄瓜、甘蓝、南瓜、水芹、苦瓜、山芋、西红柿、菊苣。
1、冬瓜
冬瓜性微寒,无脂肪,热量不高,嘌呤含量少,非常适合尿酸高的痛风患者。
2、芹菜
芹菜大家都很熟悉,芹菜不仅能降低血压,还能预防尿酸,还能减少尿酸在人体内的积累。
3、黄瓜
黄瓜味甜,能清热解毒,除热利尿。
4、甘蓝
甘蓝是一种含有大量维生素的蔬菜,不含嘌呤C,它还可以帮助排体内有害物质。
5、南瓜
南瓜是一种低热量的碱性食物。它对控制尿酸和降低尿酸有一定的作用。
6、水芹
水芹含有大量的高铁元素和高纤维素,具有明显的清热利水作用。
7、苦瓜
苦瓜是苦食,也是碱性食物,富含维生素,能利尿活血。
8、山芋
山芋有助于降低尿酸的作用。
9、西红柿
西红柿含有大量的维生素C,西红柿也是一种低嘌呤蔬菜,可以帮助尿酸及时排出。
10、菊苣
菊苣性味苦涩,含有马栗树皮素、马栗树皮苷等成分,能有效降低尿酸,尤其是高血压、高脂血症、痛风。