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湿热体质的人怎么调理身体?湿热体质的人怎么排湿热

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关键词: 身体 , 湿热

湿热体质的人调理身体的方法有:饮食调理、运动疗法、穴位按摩。

1、饮食调理

湿热体质的饮食调理尤为关键。饮食应以清淡饮食为主。尽量避免吃羊肉、辣椒、大蒜、火锅等辛辣食物,多吃蔬菜和水果

2、运动疗法

湿热体质应适当加强运动,可适当增加运动量,常见的运动方式有长跑、游泳、爬山、武术等。通过锻炼,促进脾胃健康,然后调整湿热体质。

3、穴位按摩

湿热体质也可可以选择穴位按摩进行调理。临床上常见的穴位有足三里、阴陵泉、脾俞、胃俞等。经常按摩也能起到一定的祛湿热作用。

湿热体质者可选择上述调理方法,综合治疗效果较好,具体可咨询专业医生。

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