作为改变心态的有效材料，食物只要吃得好，就能充分消除压力。让我们通过美国女性生活杂志介绍的七种可以消除压力的美味食物来改变心情。1、南瓜南瓜含有多种胡萝卜素，其中含有的抗氧化剂β胡萝卜素能有效去除有害酸素，其抗氧化成分还能防止老化，防止癌症、心脏病和中风等成人病。另外，南瓜有助于加强体内神经组织，消除

你知道吗？餐桌上不同的食物会产生不同的幸福指数，长期缺乏叶酸和维生素b群的摄入，看不见就会消沉。今天，你亚历山大了吗？快为你的餐盘及时补充这些给你带来好心情的食物吧！带来好心情的食物富含促进分泌对大脑非常有益的血清素Omega3脂肪酸，被称为抑郁症克星的矿物质锌，有效治疗抑郁症的b族维生素含有有益成分，带来好

女人容易上火？这似乎是男人对女人的一致看法。中医认为，如果生气了，但没有发泄，停在体内，就被称为浊气。浊气积累在体内，停留在胸部时，要小心，变成邪毒，引起乳腺增生。男人生气伤害肝脏，女人生气伤害乳腺和子宫。从健康的角度来看，两种女性最容易患乳腺疾病，一种是什么都不说，一直在心里闷闷不乐，不可思议地向

动物实验表明，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压迫，男性勃起功能，女性性性唤起会受到损害。据美国着名的解答研究机构介绍，美国有63%的人，像厕所一样长时间使用手机。37%的美国人经常在卧室里使用电脑。英国某研究机构最近的报告显示，英国每10人中，8人在睡觉前使用电脑和

性生活对男性的精神状态确实有调节和强化的作用，但前提是男性现在必须放松心理，没有心理疲劳的积累，也没有用性生活消除忧虑的过高期待。否则，只能适得其反。性生活前放松心情能提高性体验大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因

性生活对男性的精神状态确实有调节和强化的作用，但前提是男性现在必须放松心理，没有心理疲劳的积累，也没有用性生活消除忧虑的过高期待。否则，只能适得其反。性生活前放松心情可以提高性体验很多男性在从事与性无关、神经紧张的活动后，性欲有所减弱。这是非常自然的，讶。这是因为男性的性欲不是生殖器自己脑皮层的兴奋

性爱的质量是好是坏，有的人高兴地回来，有的人暂时腹泻千里，除了自己的原因，重力因素也会影响性生活的质量。让我们看看:不要让心情左右性欲排除其他疾病引起的早泄，年轻人早泄的主要原因是精神心理因素。精神因素可以影响高级中枢，当性兴奋提高时，射精中枢反应加快、加强，射精不能随意控制，导致早泄。实际上，早泄

阳痿给男性的生活带来了前所未有的变化，家庭也开始出现不和谐的因素，预防这种疾病是很多男性朋友必须理解的。男人如何远离阳痿？如果心情不舒服，不要勉强从男性身上摆脱阳痿的9个小技巧1、裸睡男性和衣服睡觉，特别是穿紧身衣，可能会影响血气循环，抑制阳光，对功能更无益。同时，内衣过紧，阴囊温度上升，精子生成和发

穿内衣对于平胸和大胸的妹妹来说，不仅防止尴尬，还防止下垂。睡前给乳房自由是束缚一天的乳房最基本的养护。不穿内衣有这些好处1、不穿内衣可以促进血液循环对大多数女性来说，内衣是束缚，特别是内衣错了，呼吸不好，血液不通，肩膀疼痛……总之，很多不舒服，回家急忙脱下来。穿不合身的内衣，背痛、颈痛、乳房疼痛、呼

环境污染加重，长期高脂高热饮食、吸烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等时尚生活是乳腺疾病上升的重要因素…以下四大破乳炸弹伤害乳不浅。炸弹1:高脂肪饮食成为乳房的杀手对于长期坐在办公室工作的白领来说，多动少动，缺乏锻炼，缺乏阳光沐浴的身体随时都可以有机地乘坐癌症。另外，中午快餐盒饭，每天在外面吃饭。高脂肪高蛋白的

中国传统医学强调，养生应该是适暑，夏，夏天以炎热的湿气为主，夏天与五脏的心相对应，气候炎热，出汗，容易伤心，夏天养生要重视养心。注意补水。夏天，无论是口渴还是口渴，都要立即补充水分，有助于降低血液粘度。另外，多喝水也能促进新陈代谢。睡觉前半小时、半夜醒来、早上起床后最好喝白开水。有条件的话，可以多喝

在孩子的一生中，乐观具有许多意义：它是诱发孩子采取行动的强烈的动机；它静驻孩子内心，可以提供充满勇气、克服困难的神秘力量。“富养女孩”，就是要赐给女儿希望和乐观，让她们能够积极地完成自己的理想。 女孩子是鲜花是美玉，是所有美好的代名词，可是，人们不会去欣赏无精打采的鲜花，被灰土岩石覆盖的美玉也难以受

父母经常抱怨每次和孩子玩游戏，我赢了他，他就不高兴，吵闹不算数，勉强再来我们的孩子不会交朋友，玩游戏，参加比赛他只能赢，不能输，孩子们不想和他玩。赢了就高兴，输了就哭，面对这样输不起的孩子，监护人应该怎样指导，让他们面对输赢呢？ 从儿童心理学的角度来讲，孩子“输不起”是一种正常现象。无论做什么，孩子

父母应该如何判断自己的感情影响孩子的成长？有能力和孩子一起玩，在孩子成长的过程中关心活动和探索的需要吗？对孩子的需求能给予肯定的鼓励吗？对孩子的要求太严格了，孩子总觉得什么都做不了吗？你知道孩子的行为在他的年龄是正常的，而不是对他发脾气吗？ 是否能鼓励孩子独立，或因此处罚他的依赖行为？喜怒哀乐与孩子

消除孩子在竞争中产生的嫉妒心理有些孩子害怕同学比自己强，对同学采取封闭和打击的对策。例如，有好的资料和信息不想借给别的同学，对同学的求助漠不关心，破坏比自己强的同学的资料等。此时，父母必须启发孩子在竞争中表现出高尚的情操，不要以打击对方的方式达到自己的心理平衡，让孩子认识到竞争不是阴险和狡猾，而是暗

随着大众的健康意识增强，大部分人定期去医院做体检。然而有的检查项目却会涉及到个人隐私，简直让有些人无法理解和接受，如做心电图时需露出乳房、肛门指诊时需脱掉裤子等，但不能因为尴尬而拒绝检查，以免延误病情。医院哪些检查会涉及私密部位？1、妇科内部检查妇科内部检查是最普通的体检项目之一，如妇科双重诊察，医

乳腺增生的发病因素比较复杂，乳腺增生发生与心情有密切关系，长期抑郁的情绪容易导致内分泌失调，内分泌失调会影响乳房健康，会增加乳腺增生的发病率，因此女性要注意情绪的调节，不要经常生气发怒否则会影响乳房健康，乳腺增生的发生与心情有关吗？乳腺增生的发生与心情有关吗1、乳腺增生与心情有密切关系，内分泌失调容

月经是每个女性的生理反应，但月经也会异常，有些女性经前综合征，这也需要我们重视。经前综合征原因1、精神因素:部分患者精神症状突出，情绪变动，精神紧张等可加重原症状。2、雌性、妊娠激素比例失调:雌性激素水平相对过高，妊娠激素水平相对不足，组织对妊娠激素的敏感性失调也有可能。正常情况下，妊娠激素促进远端肾小

绝经期月经不调怎么办，吃什么药好更年期的女性月经不调，皮肤和身体都不好，怎么办？是不是月经不调导致的皮肤处毛病啊？绝经期月经不调怎么办？更年期异常出血需要寻找原因病因诊断:更年期是多事之秋，异常子宫出血的原因很多，卵巢功能下降只是原因之一，其他因素包括子宫肌瘤、子宫肌腺症、内膜息肉、子宫内膜癌等，因

经前综合征的出现，让很多女性特别烦恼，对女性的生活、身体和心理有很大的危害，我们平时必须做预防性的工作。经前综合征原因1、体内因素的影响：由于月经前期水盐滞留体内所引起的组织器官充血，面部虚肿，乳房胀痛，手指，脚踝甚至全身浮肿现象，及月经前体内孕激素分泌不平衡导致了身体的多种不适。2、精神过度紧张:月经