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腰肌劳损最好的自愈方法是什么？

提问时间：2022-06-15 10:07 | 1人回答 | 43次阅读

问题描述：

腰肌劳损最佳自愈方法怎么做

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-15 10:24

腰肌劳损主要是腰椎的退行性改变或者长时间弯腰久坐以后导致的，会引起腰部疼痛，活动受限制，最佳治愈的方法一般是通过腰背肌的功能锻炼，比如拱桥式的腰背肌锻炼，或者小燕飞的腰背肌锻炼，一般腰椎的肌肉练强了，腰肌劳损就会好转

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