减肥最快秘籍如何减肥最快最有效求好方法？

提问时间：2024-05-31 14:18 | 1人回答 | 75次阅读

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减肥最快秘籍如何减肥最快最有效求好方法？

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杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-31 14:21

最快最有效的办法就是实施节食加活动，节食的话，建议您将饮食压制到以前的1/3约莫，多吃许多新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的高热量的食物，活动的话可以采用多种不同方式，如您可以办张溜冰票去溜冰，也可以练几下跳绳，不送都可以，都能起些快速的消耗卡路里的效用。

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脸如果被打出现了肿痛的情况，这个属于受到外伤导致的，一般24小时内需要冰敷，超过了24小时后再进行热敷改善症状，饮食上没有太大的禁忌，不要吃太辣的食物，吃一些比较软的食物，避免咀嚼食物的时候脸部疼痛，如果口腔内有伤口的话，也要注意避免引起感染情况，注意口腔清洁，慢慢改善症状。

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减肥是很多MM这个夏天的重大课题，可是光靠不吃饭是不行的，专家指出，节食减肥也不可以完全不吃饭滴，今天小编就推荐3款美味减肥午餐，赶紧一起来试一下吧。鱼香茄子材料:茄子一个(一人份)、酱油、葱、姜蒜、料酒、米醋、生粉(加少许水勾兑备用)、泡红椒、白糖、植物油少许。做法:1、茄子洗净，切成滚刀块，泡椒、葱、姜蒜分

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