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骨骼粗大的女生怎么减肥
提问时间:2022-04-10 04:18
|
1人回答
|
57次阅读
怎么减肥
骨骼
女生
问题描述:
骨骼粗大的女生怎么减肥
全部回答
共
1
条回答
李富贵
益阳市中心医院
主任医师
回答时间:2022-04-10 04:20
人体在没有任何运动的状态下,每天耗能1200大卡,相当于300克淀粉或者133克脂肪含有的化学能,每日摄入馒头300克,含有淀粉210克,再加上20克植物油,可以产生能量1080大卡,接近基础代谢需要。想要减肥的话首先要做到严格控制饮食,少吃碳水不吃高热量食物,其次要注意运动,多做有氧运动。
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