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孕前准备
怀孕该吃什么补充营养
提问时间:2023-07-01 21:37
|
1人回答
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77次阅读
补充营养
怀孕
营养
问题描述:
怀孕该吃什么补充营养
全部回答
共
1
条回答
王青
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-07-01 21:48
怀孕该吃什么补充营养,需要根据孕期的不同和胎儿的发育情况判断:1.孕前备孕和怀孕初期需要补充小剂量的叶酸,预防胎儿的神经管畸形。2.孕早期可以吃比较清淡、可口的、新鲜的蔬菜水果,同时保证营养足够。3.孕中期需要补充高蛋白的食物,比如鱼、虾、牛羊肉,不仅要营养全面,还要含有丰富的氨基酸、蛋白质,以帮助胎儿发育。怀孕营养要全面均衡,才可以有效地防止甲状腺功能减退、妊娠期贫血、高血压等疾病,促进孕妇和胎儿的健康发育。4.孕晚期要注意营养适量,不宜过度补充。
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