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有氧运动是什么

提问时间：2023-03-01 22:36 | 1人回答 | 53次阅读

有氧运动运动

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有氧运动是什么

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亢晓冬

亢晓冬临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-03-01 22:53

有氧运动是指在氧气充分的情况下进行体育锻炼，有氧运动有慢跑，爬山，打球，游泳，骑自行车等，经常进行有氧运动能够消耗身体脂肪，增强身体抵抗力，改善心肺功能，而且还能够预防骨质疏松，调节心理状态。多进行柔软运动，能够有效的促进身体血液循环，减少高血压高血脂的情况。

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