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睡眠不好是不是神经衰弱

提问时间：2024-08-23 16:51 | 1人回答 | 51次阅读

睡眠不好神经衰弱睡眠

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睡眠不好是不是神经衰弱

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倪新海

倪新海中国医学科学院阜外医院主任医师回答时间：2024-08-23 16:53

睡眠不好有可能是神经衰弱。若自身有神经衰弱的情况，通常会引发记忆力减退，还可能出现注意力不集中和情绪烦躁和愤怒的现象，也有可能导致精神处于兴奋状态，所以很可能造成夜间兴奋，容易引发睡眠不好。但是出现睡眠不好的情况也有可能是其他因素引起的，比如长时间压力过大或者在睡前喝了一些咖啡，都可能造成睡眠质量下降。

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神经衰弱，可以选择一些归脾丸，谷维素，复合维生素b，安神补脑液等副作用相对比较小的中成药来进行调理，3~6个月，平时要放松心情，减少压力，饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免各种辛辣，刺激性等食物的摄入，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，平时加强体育锻炼。

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