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三七粉三高人群能吃吗

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三七粉三高人群能吃吗

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李长宝
李长宝 甘肃省第二人民医院 主任医师
三七粉三高人群能吃,三七粉属于保健药品,主要具有活血化瘀的功效,但是三七粉不能起到彻底的治疗效果。三高人群每天适量服用一些三七粉可以增加冠状血流量,能够有效预防动脉粥样硬化,减少脑血管疾病的发生。在服用三七粉时,不要一次性服用太多,服用期间还要少吃高脂肪高油腻的食物,如果血压或者血糖明显增高,需要口服降血压和降血糖的药物控制。

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不吃肉并不能单独有效地降低三高(高血压、高血糖、高血脂),饮食控制只是其中一个方面。三高的管理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式调整等多个因素。虽然减少红肉和高脂肪食物的摄入可以帮助控制血脂和血压,但完全不吃肉可能导致蛋白质摄入不足,影响身体健康。老年人应选择低脂肪的肉类,如鱼肉和禽肉,并搭配富含纤维的蔬菜和全谷类食物,有助于控制血糖和血脂。定期监测血压、血糖和血脂水平,遵循医生的治疗建议,进行适量的有氧运动,如散步和游泳,有助于改善心血管健康和控制三高。

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