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裸睡能不能盖被子?裸睡可不可以盖被子

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问题描述:
最近看到网上好多人都说裸睡的好处很多,那裸睡可以盖被子吗?

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1条回答

王强
王强 山东省立医院 副主任医师
可以盖被子。虽然说裸睡可以在一定程度上提高人体的睡眠质量,但是如果人体核心温度太低的话也同样会影响睡眠,而且还有可能会造成感冒。所以如果在裸睡的时候感觉到有点冷的话,那么此时可以加一床合适的被子来增加温度,这样就能够很好地适应体温的动态变化,从而提高睡眠质量,但是如果觉得不冷的话那么也可以不盖被子。

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