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红枣吃多了有没有什么副作用

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红枣吃多了有没有什么副作用

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倪新海
倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师
红枣吃多的临床情况下属于木质结构,有可能出现胃胀消化不良胃痛的一种消化道反应表现,所以根据您的情况在日常生活中要适当饮食红枣等食物,进行均衡营养补充,调整身体的消化功能和代谢指标,另外通过均衡营养保护身体的营养吸收和代谢。定期体格检查身体的消化功能代谢指标。

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紫红薯还可去皮烘干粉碎后加工成全粉,色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料,可作为各种糕点主料和配料。目前韩国每年要从我国进口紫色红薯全粉500吨左右。另外,以紫红薯为原料制作的炸薯片、冷冻薯饼和粉丝等,以营养丰富、口感好,颇受市场青睐。薯整体形状会比红薯要更细长,比红薯要稍微"瘦"一些。平时选购紫薯的时候,要注意选择外皮比较光滑的红薯是一种膳食纤维食品,具有低脂肪、低热量的特点,其膳食纤维能加速胆固醇排泄,增加饱腹感,有利于减肥。然而,重要的是要注意肉和蛋、奶豆、蔬菜和水果不能被丢弃,或者营养不能保持全面。

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