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如何在家开合跳

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如何在家开合跳

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
身体站直,抬头挺胸,眼睛直视前方,双手放松,垂直在身体两侧,双脚向外张开,双手高举过头,或者接近头顶正上方的位置,跳回地面的时候先从脚尖落地,膝盖可以委弯减少冲击力

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