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怎么走出消极情绪

提问时间：2022-06-16 11:34 | 1人回答 | 80次阅读

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怎么走出消极情绪

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-16 11:46

目前社会焦虑是平常生活中的一种普遍心理情绪感受。假如想要脱离焦虑心理情绪，首先要学会自我调节，经过转移注重力，体育锻炼和向别人倾诉等方式，可减缓焦虑情绪。提议家人和朋友要选择合理的劝导，鼓动勉励病患，因此且须要安慰病患，让典型的抑郁发作患者维持心情愉快。

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