减肥可以喝植选豆乳吗

提问时间：2024-05-31 15:58 | 1人回答 | 72次阅读

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减肥可以喝植选豆乳吗

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马烈首都医科大学附属北京地坛医院主任医师回答时间：2024-05-31 16:03

最好是喝无糖的豆乳，节食最主要的是不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，可以适当的增强含膳食纤维，比较丰富的食物，柔软的膳食纤维能增进胃肠扭动，放慢新陈代谢，增进代谢，比如说火龙果，猕猴桃等水果和绝大部分的绿叶蔬菜，这些都所含丰富的膳食纤维。

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