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中老年人失眠怎么办
提问时间:2024-08-09 15:06
|
1人回答
|
67次阅读
失眠怎么办
老年人
失眠
问题描述:
中老年人失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
夏长军
河南中医学院一附院
主任医师
回答时间:2024-08-09 15:10
白天适当做力所能及的家务,或参加户外活动,多与人进行交流,保持心情愉悦,如下棋、看书、看电视等,并减少白天小睡的次数。症状仍未改善时,可以口服右佐匹克隆、力月西、阿普唑仑、舒乐安定等药物。睡觉前泡脚或喝温牛奶,可以起到辅助睡眠的作用。
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