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月子乌鸡汤怎么炖好喝又营养

提问时间：2023-08-03 13:32 | 1人回答 | 37次阅读

乌鸡汤月子营养

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月子乌鸡汤怎么炖好喝又营养

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2023-08-03 13:48

在月子里乌鸡汤一般要多炖的时间长一些，可以用养生锅在炖乌鸡的时候，里边加一些补气养血，这样的食物会比较好。可以做药膳，一般可以加党参、白粥、黄芪、大枣，这样的食物会比较好。所以在月子里要想有营养，一般可以通过养生锅熬汤类，熬制时间长一些营养成分会更好，所以在月子里要想补养身体，绝大多数在注意休息的同时，一定要保证丰富营养均衡，多吃有营养的食物，多休息，不要劳累。月子期间不能吃的食物就是寒凉食物、辛辣刺激性的食物等。

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