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做什么运动可以提高身高?每天多少时间合适?会提高多

提问时间：2022-05-04 19:55 | 1人回答 | 47次阅读

问题描述：

打蓝球能提高身高.? 那么我上时间练习会提高多少弹跳?

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-04 19:56

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

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