喝茶可以提高视力 喝什么茶可以提高视力

在我国，茶不仅仅是一种饮料。作为一种独特的民间文化，它对我们的生活、健康和文化产生了重大影响。三茶六礼，茶第一。事实上，当茶第一次被人类发现和使用时，它既不是饮料，也不是礼物，而是治疗疾病的药物。那么喝什么茶可以提高你的视力呢？让我们和小编一起看看！

推荐四种有助于保护视力的茶

一、绿茶

平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。《神农本草》将茶列入365种药物，并表示茶味苦，让人思考，少卧，轻身明目。绿茶含有强抗氧化剂和维生素C，它不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗紧张压力的激素。

绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。但最好在白天喝，以免影响睡眠。此外，茶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下可转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。

二、菊花茶

菊花有明目清肝的作用。很多人用水喝菊花和枸杞，或者用蜂蜜加菊花茶，都有助于缓解抑郁。菊花茶是保护眼睛的好方法。

眼睛干燥疲劳是电脑和手机的常见症状。菊花茶对治疗眼睛疲劳和视力模糊有很好的疗效。这是电脑和手机保护眼睛、缓解眼睛疲劳的好方法。

三、决明茶

决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。每天面对电脑和手机几个小时，不仅脸会缺水，有时眼睛看东西也会模糊。这时，你可以泡一杯决明子茶。

决明子性微寒，略带青草香味，能起到明目、降压、调脂等保健作用。

四、枸杞茶

维生素A素有"护眼之必需"之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,维生素是视觉神经的营养来源之一B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B不足，易引起角膜炎。

枸杞清肝明目的疗效大家都知道，因为它富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，是健康眼睛的必需营养。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

结语

由于工作和生活的影响，我们的眼睛受到各种伤害，也会引起各种眼病。然而，只要我们能正确治疗它，养成良好的眼睛习惯，多喝茶来保护眼睛，那么预防眼病就会有更好的效果。