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顺产产后多久可以运动减肥

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顺产产后多久可以运动减肥

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
等待四十二天之后,我们可以适当地做一些瑜伽类的运动,但是切记一定不要行奔跑或者是搬重物类似的腹压增加性的活动,也尽量避免便秘、咳嗽等刺激性活动。在产褥期的四十二天之内,期间子宫需要复旧,我们应该避免大剂量的劳动,尤其是避免生蹲、硬撑、搬重物等等。防止剧烈的运动造成的感冒,避免洗冷水澡,尤其是四十二天以内。

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