米兰平台, > 内科 > 神经内科 > 失眠

成年人晚上失眠是怎么回事

| 1人回答 | 54次阅读

问题描述:
成年人晚上失眠是怎么回事

全部回答
1条回答

王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
成年人晚上失眠通常和压力过大有关系。因为成年人处于上有老下有小的阶段,通常是家中的顶梁柱,会承受比较大的压力,再加上生活节奏过快,压力不能得到很好的缓解和释放,就有可能会导致失眠。经常的失眠也有可能和喜欢喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品,或者长期的玩手机、电脑游戏有关系,过度的用脑导致脑疲劳,也可能会影响到入睡或者睡眠的质量。平时减缓压力,保持心情愉悦非常重要,经常的失眠可以服用安神、催眠的药物,安排好时间,多参加一些有氧的户外活动。

其它精选问题

推荐 老人总是失眠怎么办

老人总是失眠的缓解措施,要根据具体病因决定。首先,要排除是否因为老人的基础疾病导致的。例如甲状腺功能亢进或者内分泌失调等,建议先积极治疗原发病,进而缓解失眠症状。其次,考虑是老人服用某种药物导致的。例如抗抑郁药或者糖皮质激素类药物等,建议先咨询医生适当地进行药物调整,以免失眠症状加重。以上因素排除后,考虑是因为神经性因素导致,可以遵医嘱适当服用安神助眠类的中药进行调理。例如安神补脑液或者刺五加等,同时要适当调整生活方式,有助于改善睡眠。

相关阅读精选

点击查看更多