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紧张性头痛的食疗方法

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紧张性头痛的食疗方法

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
紧张性头痛的食疗方法,饮食要清淡,要多吃维生素B1和镁元素的食物。比如谷物,要多吃富含维生素B1的米类,要多吃富含镁元素的食物,比如豆类、豆制品,或者干果中的杏仁、腰果、芝麻等。要多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、梨、西瓜、草莓、西红柿、黄瓜、紫菜、蘑菇、黄芽菜等食物。平时不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物,不要吃生冷、生硬、不易消化的食物,要多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物。

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