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高血压的食疗要注意什么

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高血压的食疗要注意什么

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
最应当留意的是饮食方面,必须低盐、低脂、高维生素、优质蛋白饮食,吃晚饭不要吃太饱,而每日盐摄入量

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经常情绪烦躁,可能是高血压引起的,也可能是高血压引起的脑血管疾病,导致的性情变化。对于这种情况,建议去医院行动态血压检测,评估血压的情况。必要时,完善头颅磁共振或者头颅CT评估,来评估有没有颅脑病变。如果血压偏高,需要饮食调理,改善不良的生活方式,一定要低盐、低脂饮食,控制钠盐的摄入,清淡饮食。要戒烟、戒酒,避免过度劳累、紧张、焦虑,不要熬夜,按时作息,劳逸结合。如果血压仍高,需要去心内科就诊,在医生指导下服用降压药物,平时要注意监测血压。

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