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缓解高血压应该注意饮食吗

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缓解高血压应该注意饮食吗

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聂小娟
聂小娟 山东省立医院 副主任医师
缓解高血压是需要注意饮食的。高血压的患者应该以低钠饮食为主,减少钠盐的摄入,可缓解水钠潴留,从而减少循环血容量,有助于降低血压。同时合并有肥胖、血脂异常的高血压患者,在饮食还应该要注意低脂饮食,减少肥肉、动物内脏、奶油等富含脂肪食物的摄入,并增加新鲜的蔬菜瓜果,如黄瓜、胡萝卜、西兰花、西红柿、橘子、葡萄等,维生素和纤维素有帮助降低血脂,延缓动脉硬化进展的作用。若高血压患者合并有糖尿病或者糖耐量异常,则还应该减少摄入含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等。

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维生素C可以稳定脂肪和类脂特别是胆固醇的分解代谢,预防工作心血管病。高血压病患者是可以吃的,但不必补多。平时生活中的食物水果中也所含维生素C的。高血压病,必须用降血压药物控制,平时做常规的健康检查,注意仔细检查血脂血糖,心电图。多测血压,清淡饮食,每天限盐6克,多活动锻练。

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