运动和饮食哪种减肥效果好？

提问时间：2022-05-27 12:59 | 1人回答 | 42次阅读

减肥效果运动减肥

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在效果上运动和饮食哪个减肥好？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-27 13:02

减肥如果只运动不控制饮食的话，也不会有好的效果，所以饮食和运动要相结合，注意不要暴饮暴食油腻的食物，多吃蔬菜和水果，少吃一些肉可以，要做好长期坚持的心理准备，要有耐心。

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