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酥咔代餐饼干减肥好用吗
提问时间:2023-11-23 17:11
|
1人回答
|
81次阅读
减肥
问题描述:
酥咔代餐饼干减肥好用吗
全部回答
共
1
条回答
陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2023-11-23 17:25
如果不是很胖,完全可以通过控制饮食来达到减肥的效果,主食可以用一些粗粮或者糙米来代替,蔬菜可以吃一些水煮菜,或者生吃一些蔬菜,很多蔬菜都有着很好的促进新陈代谢和抑制脂肪的功效,而且还可以喝一些蔬菜汁或者果汁,不过一定要注意量,不要吃太多。长期使用一些减肥的药物会对身体造成严重的危害,会出现内分泌失调、月经不调,出现胸闷、心慌的现象,严重的还会造成不孕不育。减肥还是要科学减肥,通过控制饮食和坚持运动,是不建议通过一些减肥药物来减肥。
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