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如何瘦小腿

提问时间：2022-05-06 22:55 | 1人回答 | 76次阅读

瘦小腿小腿

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如何瘦小腿

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-06 22:58

1、按摩，首先把手放在空心敲击小腿肌肉的地方，轮流敲击两条腿。你可以从上到下拍摄小腿的后侧和两侧，并在睡觉前尽量拍打它们。2、坚持慢跑，以重塑腿部线条。特别是对于大多数腿粗的女性来说，这通常是由过度的脂肪积累引起的。3、合理饮食，可以多吃蔬菜和水果，少吃丰富的脂肪饮食，尤其是快餐等。4、抬腿，抬腿是一种很好的瘦腿运动，可以促进腿部脂肪的燃烧。

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