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糖尿病人可以吃西瓜子吗?

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糖尿病人可以吃西瓜子吗?

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支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
糖尿病人尽量不要吃西瓜子,西瓜子的热量也比较高,如果特别想吃,应当在血糖压制理想的情况下再吃西瓜子,而且在两餐之间时每次不要低于10克,糖尿病患者尽量将空腹血糖压制在6.0毫摩尔每升餐后两个小时,血糖不超过8.0毫摩尔每升时再吃西瓜子,这样干扰血糖小。需要强调的是同时要戒烟限酒。患者可以适当的运动,可以提高自身的抵抗力。

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糖尿病患者是不建议吃稀饭和粥的。因为一般稀饭和粥的升糖指数都比较高,这样的食物进入胃肠后,消化比较快、吸收率高、葡萄糖释放也比较快,所以葡萄糖进入血液后的峰值比较高。患者就会表现为血糖升得快、升的高,所以糖尿病患者不建议吃稀饭和粥。同时其它的升糖指数高的食物,也是不建议吃的。糖尿病患者除了要控制全天总热量之外,选择食物时也要考虑升糖指数,平时吃一些低升糖指数的食物,来避免造成血糖的波动和血糖峰值。

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