月子里吃什么可以奶水多？

提问时间：2022-07-04 14:16 | 1人回答 | 67次阅读

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月子里吃什么可以奶水多？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-07-04 14:34

月子里吃猪蹄奶水会多，因为猪蹄营养丰富，含有大量的胶原蛋白，可以起到脂肪催乳的作用。坐月子吃鲫鱼也能促进乳汁分泌。鲫鱼肉质细嫩，富含蛋白质、维生素、钙等营养成分。具有健脾、催乳、催乳、调节体液的功效。花生也可以催乳。此外，经期食用黑芝麻、丝瓜、百合、茭白、豆腐等食物也能促进乳汁的增加。

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