俗话讲得好，民以食为天。吃饭是我们人生中的一件大事，但随着现在人们经济水平的提高，吃的东西也越来越丰富多样化，很多人都被胃肠问题所困扰，比如经常出现腹泻、腹痛、腹胀、消化不良、食欲下降等问题。接下来为大家介绍几种常见食物，经常适当进食有助于保护胃肠健康，预防胃肠疾病。这几种食物也是日常生活中比较常见的食物，不仅价格实惠，味道也不错。