出现腰疼症状后，患者可以通过按摩、烤灯照射等理疗方式、食用猪腰等散寒补肾类食物的食疗方式，有效缓解病症。还可以通过改善久坐、过度负重等不良生活习惯、加强腰腹部保暖以及药物治疗的方式加以治疗。