在饮食方面，如果是单纯的吃菜不吃主食，这样的情况对减肥有一定的帮助，但是主食也需要注意适当的吃，不能说一点不吃，必须要在饮食方面进行控制，尤其是主食量，同时多吃蔬菜水果，多喝白开水，适当的活动锻炼都有一定的帮助，同时不要吃高脂肪油腻食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。