如果你脚崴还没有过24小时的话，是不建议用热水来泡脚的，因为这个时候可能会导致脚肿胀，瘀血渗出更加严重，如果超过24小时的话可以泡泡脚，用热水就可以了，如果条件允许的话，也可以用红花，艾叶，威灵仙等中药煮水来泡脚，每天一次，每次40分钟，可以促进脚踝痊愈。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。