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经常上夜班应该如何调养
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经常上夜班应该如何调养
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-21 21:15
    经常上夜班的在饮食上需要更加注意,三餐一定要规律,晚上食欲会比较不好建议多吃含蛋白质、纤维素的东西,不要吃过于油腻的食物,多多补充维生素A,因为经常上夜班容易使眼睛疲劳,并且在睡觉前建议喝一杯牛奶,有助于睡眠。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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