经期腰疼是痛经造成的，是由子宫异常收缩导致的，所以可以口服避孕药中和前列腺素，同时睡前饮用蜂蜜牛奶，一定要是热的，这样才能很好的缓解疼痛，注意多多休息。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。