为更年期综合症的症状，所以平时需避免心理压力过大，如果觉得神经紧张的话，可以适当的去户外走走，放松一下，呼吸一下新鲜的空气，可以帮助改善，而且在饮食上也可以吃些具有补中益气的食物，如芝麻、大枣等，同时保持心情的舒畅，就可以使不适症状得到改善。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。