首先你要重视这个病，调节好自己的情绪和心情。引起窦性心动过速的原因大部分都是由生理因素导致的，最常见的就是植物神经功能调节紊乱，再就是长期的熬夜、精神压力大、紧张焦虑都会导致，另外某些疾病也会导致窦性心动过速，像甲状腺功能亢进，一般患有甲状腺功能亢进的都会出现窦性心动过速，将甲状腺激素水平控制在正常范围，窦性心动过速也会缓解。