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北沙参的功效与作用是什么
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北沙参的功效与作用是什么
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  • 陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院 2020-08-30 21:31
    山芋含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。吃山芋能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜山芋仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
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