如果不好好保护自己的眼睛,近视的度数是很容易就增加的，其原因一般是不注意用眼卫生,用眼习惯不正确导致的。比如，照明过亮或过暗,用眼时间太长,出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等,都会加重近视。还有眼镜不合适也会加重近视，而且饮食不当会助长近视的发生与加深,而多吃新鲜绿色蔬菜，柑橘类水果和养肝健脾,益气补血的食物，则有助于防治近视。