咳嗽打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，如果暂时找不到手帕或纸巾，可以用肘部内袖代替手捂住口鼻，以弯曲胳膊肘然后靠近嘴和鼻子，这个动作可以阻止喷射到四周而传播病毒，并且这个地方比较干燥，不易与其他公共物品接触，能有效阻止病原微生物的传播。