心态是最重要，作为追求完美的女性要降低期望值。现在的很多女性都有完美主义倾向，其实这恰恰是导致抑郁的根源。如果为自己定下很困难的目标，或者是抗一个很大的责任，对自己的期望过高，那么只会增加失败的几率，而使自己感觉更加糟糕。