一般情况来说对于
神经衰弱的治疗,主要需要吃一些补脑的食物。除了脂类、
蛋白质、糖类、水分以外,还应该摄入其它营养物质,如
维生素、钙、磷、钾、镁等以及微量元素都是不可缺少的。饮食上,可以多喝一些小米粥、牛奶、核桃、全麦食品、燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。平时,饮食上忌食肥腻类的烤肉、烤鸭、香肠、熏肉等不易消化的食品。容易胀气的萝卜、大豆、蚕豆都不建议食用。神经衰弱患者无法安睡,兴奋神经类的浓茶、咖啡、浓可可、及酒类容易提高神经系统兴奋性,也是不建议食用的。日常调理中,鼓励患者多参加一些娱乐活动,特别是体育运动。养成良好的运动习惯,提供适当地睡眠环境,比如安静、冬暖夏凉的房间,睡前可以用热水泡脚,听轻音乐,有助于神经衰弱的改善。