没有坚持对乳房的保健，以后要定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环，配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白，牛奶，红枣，花生等，都是丰胸的好食物，还可以吃葛根粉补充雌激素。