高血压是内科最常见的一类疾病，可以导致严重的心脑血管疾病。不良的饮食习惯是非常重要的危险因素，所以规律合理的膳食，对高血压的治疗和控制非常关键。高血压食谱：1、低盐低脂饮食：限制食盐、油脂的摄入，每天每人不超过6克盐，减少油煎油炸类食品的摄入；2、多进食水果蔬菜：如苹果，梨，香蕉，芒果，芹菜，菠菜，白菜等；3、适当进食豆制品，牛奶，鱼虾，鸡肉，鸭肉等食物。