可能是缺乏维生素导致的，要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等富含B族维生素的食物。少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等，前两者属于高温高热量的食物，后两者性温，吃多了容易上火。不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，长期压抑愤懑的心情也是很容易导致上火起泡的。