经常做俯卧撑也要注意方法，常做俯卧撑还能增加肌肉韧性和血管张力，改善人体气血运行，更好地促进生长发育。俯卧撑动作简单，无需专业运动器械，更不受天气影响。做俯卧撑是对我们的身体有好处的。但是也要注意适度，不要过量。同时在做俯卧撑的时候也要注意一些问题。做俯卧撑也要讲究方法，最好是分组进行，在数量上遵循循序渐进的原则，不可以一次性做的过多，过猛。那样有可能会导致肌肉过度疲劳或损伤。