人能长高主要是长骨发育的结果，而长骨的发育关键在于骨骺细胞的增生。因此成年人想再长高，最好去医院检查一下看骨骼是否愈合，如果没有愈合的话，还是有长高机会的。平时多吃含蛋白质高的食物，如牛奶和蛋类等，多补充蛋白质，然后多加锻炼，这都是促进增高的方法。